Zacznij swoją fit przygodę w domu!
Praktyczne porady, motywacja i inspiracje. Odkryj sprawdzone sposoby na domowy trening i poznaj plany idealnie dopasowane do Twojego stylu życia.
Najczęściej wybierane artykuły
Jak urządzić domową siłownię na małej przestrzeni?
Przewodnik dla osób z ograniczoną powierzchnią – praktyczne pomysły i konkretne przykłady.
5 błędów początkujących domowych sportowców
Jak ich unikać i czerpać maksimum korzyści z ćwiczeń w domu? Zobacz rady naszych trenerów.
Trening funkcjonalny bez sprzętu
Zestaw ćwiczeń, które wykonasz wszędzie – bez wymówek!
- Rozgrzewaj się przed każdym treningiem
- Wyznaczaj sobie realistyczne cele
- Zadbaj o ergonomię i bezpieczeństwo miejsca ćwiczeń
- Regularnie oceniaj postępy
Zindywidualizowane plany treningowe
Dzięki naszej platformie otrzymasz personalizowany plan treningowy – niezależnie od Twojego poziomu zaawansowania i celu. Programy tworzone przy współpracy z doświadczonymi trenerami.
Chcesz wiedzieć więcej? Zobacz ofertę.